早餐這樣吃 健康又美味
2018-11-30
來(lái)自:
伊春市山野飲品有限公司
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北風(fēng)潛入悄無(wú)聲，未品深秋已是冬
在這個(gè)寒冷的季節里，用美食來(lái)溫暖胃與身體
是再美好不過(guò)的事情了
就讓我們先從美味早餐開(kāi)始
開(kāi)啟元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的一天吧
松軟的全麥面包抹上酸甜可口的藍莓果醬，全麥面包的“粗獷”與藍莓果醬的“柔滑”形成互補，它們各自的優(yōu)勢合在一起提高了營(yíng)養價(jià)值指數，可以說(shuō)是美味與健康并存。 麥片有著(zhù)豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，爽脆有嚼勁，混合溫潤的熱牛奶，再用無(wú)添加的藍莓干做點(diǎn)睛，麥芽的香氣與藍莓干的果香融合，觸動(dòng)的絕不僅僅是你的嗅覺(jué)和味蕾。如果有充足的時(shí)間，自己動(dòng)手做早餐是非常有愛(ài)的哦，配方奉上：面粉155克，鹽3克，烘焙粉10克，白糖5克，雞蛋1只，牛奶100毫升，藍莓汁135毫升，黃油7克，化軟，1.將面粉、鹽、烘焙粉和糖在大碗里攪拌好；將雞蛋和牛奶打在一個(gè)小碗里。然后將兩個(gè)碗的混合物混合起來(lái)，再混入黃油和藍莓，放置一小時(shí)。2.用中高火將淺鍋或炒鍋燒熱，將面糊舀到鍋里，大約1/4杯的量，將兩邊都煎黃趁熱吃即可。食物是有治愈力量的，
希望這些美味的早餐，
可以帶給你一天的好心情~
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